МБОУ "СОШ № 47" г.Чебоксары

Как и любой вид физической активности, аэробика приносит огромную пользу нашему организму: тренировка сердца, тренировка легких, тренировка всех групп мышц, стимуляция работы желудочно-кишечного тракта, активное сжигание подкожного жира, улучшение рельефа тела.

Помимо всего прочего, аэробная нагрузка обеспечивает комплексный оздоровительный эффект: улучшение показателей выносливости, улучшение осанки, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, тренировка вестибулярного аппарата (развитие чувства равновесия, координация движений), снижение кровяного давления за счет активизации работы сердечной мышцы, увеличения размера и количества капилляров, нормализация обмена веществ в организме, улучшение психологического состояния, профилактика стрессов, отдых после серьезной умственной деятельности, нормализация сна и т.д.

На уроке Ритмики в начальных классах в МБОУ «СОШ № 47» г. Чебоксары педагоги дополнительного образования Тереховы Михаил Юрьевич и Елена Анатольевна показали ребятам видеоматериал «Аэробика для начинающих», для того, чтобы лучше понять, что представляет из себя аэробная тренировка. Ребята посмотрели интересное обучающее видео и все вместе попробовали выполнять несколько фигур, запоминая их названия.