МБОУ "СОШ № 47" г.Чебоксары

Психологическая подготовка к экзаменам: тренинг для выпускников

23 марта 2026 года в столичной школе №47 для учащихся 11-х класса был организован тренинг, посвящённый вопросам психологической готовности к предстоящим экзаменам. Мероприятие провела школьный педагог-психолог Портнова И.А.

Перед началом практической части с напутственным словом к выпускникам обратилась директор школы Кириллова Р.И. Она подчеркнула важность не только предметной, но и эмоциональной подготовки, отметив, что уверенность и спокойствие — залог успешного прохождения испытаний.

В ходе тренинга школьники:

обсуждали типичные причины волнения перед экзаменами;
осваивали техники саморегуляции и управления стрессом;
выполняли упражнения на развитие концентрации внимания и уверенности в себе;
чились планировать подготовку и эффективно распределять время.

Особое внимание было уделено созданию позитивного настроя и формированию установки на успех. Подобные мероприятия помогают выпускникам не только лучше подготовиться к испытаниям, но и снизить уровень тревожности, что положительно сказывается на итоговых результатах.